距离高考仅剩1天，不少考生会选择继续“抱佛脚”。殊不知，这样不仅达不到良好的复习效果，反而会增加自身的压力和焦虑。现在大多数人把高考看得非常重要，甚至觉得高考是命运的“转折点”，如果背上这样的思想包袱上战场，又如何正常发挥呢？

怎样让孩子轻松迎战高考？乌鲁木齐万通汽车学校的心理导师认为，家长的作用必不可少。高考在即，作为家长，应从以下三个方面帮助孩子迎接高考。

1、营造和谐家庭氛围，督促孩子适当放松

孩子全力以赴备战高考，营造和谐的家庭氛围有利于他们抛却杂念、静心学习。学习之余适当放松，听听音乐、看看电影、散散步等，劳逸结合，才能舒缓心情，以平常心对待，轻松迎战。

2、合理安排饮食和作息时间

“民以食为天”，导师建议，考前饮食规划要得当，营养均衡，食品干净卫生，不要吃过于辛辣的食物，应以清淡为主，合理安排孩子的作息时间，不要为了考试而太过早睡早起。

3、不给孩子施加额外的压力

高考临近，孩子本身压力就大，作为家长应体会孩子的辛苦，不要给他们施加额外压力，比如过度复习或必须考上名牌大学等。因此，父母应该告诉孩子，高考并不是唯一的出路，也不是决定命运的考试，好的文凭固然重要，但掌握一门技术，同样也能成就梦想！

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